L’Oro nel Silenzio è un percorso di scrittura e presenza per osservare la mente, rallentare il rumore interiore e non aggiungere sofferenza alla sofferenza.
Ogni giorno riceverai una frase di ispirazione buddhista e contemplativa, una breve riflessione, una domanda di scrittura e una pratica semplice per tornare al corpo, al respiro e al presente.
Ci sono momenti in cui il rumore non viene da fuori.
Viene dalla mente: dai pensieri che tornano, dalle paure che anticipano, dalle ferite che continuiamo a raccontare nello stesso modo. A volte non possiamo evitare il dolore, ma possiamo imparare a riconoscere la sofferenza che la mente aggiunge: quella che nasce dalla ruminazione, dall’attaccamento, dall’impulso, dal bisogno di controllare tutto.

Un percorso di 15 giorni, pensato per aiutarti a fermarti, a scrivere e a osservare con più lucidità ciò che accade dentro di te.

Non è un corso di buddhismo.
Non è psicoterapia.
Non è una raccolta di frasi motivazionali tratte dai social.
È un piccolo esercizio quotidiano di presenza: una frase, una domanda, un momento di scrittura, un ritorno.

Puoi seguirlo con un quaderno ed una matita. L’importante non è scrivere bene, ma creare uno spazio sincero e sicuro in cui ciò che è confuso possa iniziare a prendere forma.